为了减轻工作压力给教职员工带来的影响，提高教职工的工作效能，增强教职工身心自我保健意识，提高身体健康心理管理能力，根据我校教职工身体健康发展状况需求，我校干部心理训练中心于2015年4月27日邀请了我市中医院刘勇副主任为我校教职工开展主题为“八段锦功法练习及重要穴位保健”的教职工身心保健活动。段龙飞副校长以及25名教职工参与了此次活动。
此次活动以八段锦为主线，采用讲解与练习相结合的方式开展。首先由刘主任介绍基本的穴位知识，让我校教职工准确把握自身的基本穴位的位置，并在此基础上讲解八段锦的原理，结合视频讲授八段锦的基本要领。随后，在刘主任以及一位在八段锦比赛中获奖的教练的带领和现场指导下，大家舒展自己的身体，跟着老师的节奏开始了八段锦的练习。在整个过程中，大家非常投入，认真学习每个动作的准确做法，同时体味做完每个动作后带给自己的放松感觉。经过几轮的练习，大家基本掌握了八段锦的操作要领，大部分教师身体已微微出汗，个别教师甚至大汗淋漓，充分达到运动与放松的目的。
健康是人类永恒的话题。八段锦可通过改善五脏功能，起到调整人体情绪，调节心身健康的作用。此次培训让教职工在轻松愉快的环境中学习和掌握“八段锦”练习方法和重要空位的保健作用，有助于增强教职工的身心保护能力，使他们在生活和工作中呈现出以良好的精神状况，进一步提高工作效能。
图1.刘勇副主任在给我校教职工讲授八段锦原理
图2.我校教职工在练习穴位按摩
图3.我校教职工在进行八段锦练习
