抑郁是现代社会的一大顽疾。造成抑郁的因素有很多，其中很重要的一部分是一个人的认知风格。许多研究已经表明，如果一个人习惯于从负面的角度看待自己的情绪和生活中的事件，那么患上抑郁的风险就更高。近期的一项研究则表明，这些认知因素不仅会影响到我们自己，还会影响到我们身边的人。
这项研究由University of Notre Dame的Haeffel等人开展，参与者是103对大学新生室友，他们都是由学校随机分配到同一个宿舍的，这保证了取样的随机性。在入学1个月的时候，这些新生首先完成了一系列问卷，测量了两种与抑郁有关的认知风格——穷思竭虑（ruminative）和无助（hopelessness）。前者是指一个人习惯于将注意力放到自己的负面情绪上，后者则是指一个人倾向于从消极的角度理解生活中负面的事件，认为它们难以改变。此外，研究者还测量了他们的抑郁症状。
3个月和6个月之后，新生们分别再次完成了这些问卷，此外还额外完成了生活事件问卷，测量了他们过去一段时间内遇到的压力事件。
结果显示，如果一个人拥有较强的抑郁型认知风格，那么不仅他/她自己在3个月和6个月后会继续延续这种趋势，而且还会影响到室友，让他们的认知风格也朝着这种方向改变。这种改变最终让室友在6个月时产生了更多的抑郁症状。
研究者表示，以前的研究大多认为抑郁的认知易感因素本身是比较稳定的，可能与基因有关；本研究的结果挑战了这种观点，表明这些易感因素也会出现改变，并且会在社会情境中进行传播。社交媒体网络可能是主要的传播途径之一。
这项研究发表在Clinical Psychological Science上。
所以，我们要有意识地改变自己的抑郁型认知风格，否则不仅影响自身的幸福，还会影响家人朋友的幸福。同时我们也要有意识地识别抑郁型认知风格，不要被他人的抑郁型认知风格所影响。
（来源：心理科学网 转载：梁钰苓 审核：谢晓玲）
